Choisissez
de vivre pleinement chaque instant !
Bonjour, je m'appelle Anne-Marie Guyonnet, sophrologue diplômée RNCP. Je vous accompagne dans un voyage intérieur, où vous et moi élaborerons ensemble un programme de suivi personnalisé selon vos objectifs. Que vous souhaitiez mieux gérer le stress, traverser des épreuves difficiles ou dépasser d'anciens traumas ; traverser un deuil, ou encore renforcer vos capacités afin de réussir un examen, la sophrologie est une science humaine qui répond à ces épreuves.
La sophrologie vous permet de travailler sur vos émotions, souvent responsables de diverses pathologies, et de retrouver vos valeurs profondes. En mettant en place des techniques adaptées, je vous aide à développer une meilleure connaissance de vous-même et à instaurer un bien-être durable dans votre quotidien. Ensemble, nous allons transformer ces défis en opportunités de croissance personnelle.
Transformez votre vie avec la Sophrologie
Découvrez-vous avec la sophrologie, libérez-vous enfin de conditionnements encombrants. Gérez mieux vos émotions, retrouvez l'estime de soi. Grâce à des techniques éprouvées, vivez en harmonie avec vous-même et les autres.
Séances individuelles
à domicile dans un rayon de 20 km maximum.
Séances collectives
en structure
pendant les stages
Publics
Adulte
et Enfant
séances familiales possible
Approche personnalisée
Ma méthode d'accompagnement repose sur une expérience acquise auprès des adultes comme des enfants, une écoute bienveillante mais surtout sur la qualité de notre échange professionnel et conviviale. En tant que sophrologue, je suis soumise au secret professionnel. Chaque individu étant unique, mon approche se veut adaptable à vos besoins spécifiques et à votre rythme, afin que vous puissiez avancer sereinement dans votre démarche.
Ensemble, nous allons créer votre programme personnalisé, constitué de 4 à 6 séances, qui sera conçu en fonction de vos objectifs Cette coconstruction vous permettra d'être acteur de votre progrès, tout en bénéficiant d'un accompagnement bienveillant et ajusté à votre situation.
Techniques éprouvées
La sophrologie, telle que développée par le Docteur Caïcedo, repose sur plusieurs techniques clés visant à harmoniser le corps et l'esprit par la conscientisation.
La méthode s'est inspirée du Yoga de l'hypnose et de techniques de phénoménologie et de relaxation.
Parmi celles-ci, la relaxation dynamique se distingue par ses exercices corporels permettant de relâcher les tensions physiques tout en favorisant une concentration accrue sur l'instant présent. Cette approche nous aide à prendre conscience de notre corps, à identifier les zones de stress et à les libérer par des mouvements doux. Parallèlement, l'écoute du corps joue un rôle essentiel; elle encourage une connexion profonde avec soi-même, permettant ainsi de mieux comprendre ses émotions et ses sensations. Enfin, conscientiser la vivance qui revêt une importance particulière dans la pratique sophrologique, car elle invite chacun à s'immerger pleinement dans ses expériences, qu'elles soient agréables ou désagréables, afin de les intégrer et d'en tirer des enseignements précieux pour l'avenir.
Soutien aux enfants
La sophrologie est une méthode de avérée et reconnue dans les milieux de l'éducation et médical. Elle peut offrir un soutien précieux aux enfants qui traversent des moments difficiles, comme le divorce de leurs parents. Mais aussi en apprenant à gérer leurs émotions, les enfants peuvent mieux exprimer leurs sentiments de tristesse, de colère ou d'anxiété. La sophrologie les aide à prendre du recul face à ces émotions, favorisant ainsi une meilleure compréhension et acceptation de leur situation. Grâce à des exercices de respiration et de visualisation positive, sous forme de jeux et également de contes, j'adapte pour les enfants, les techniques classiques dans leurs formes et la durée, mais cela demeure de la sophrologie, et ils apprécient beaucoup.
De plus, la sophrologie aide également les enfants à développer leur concentration quand ils ont entamé leur scolarité, Ils peuvent améliorer leur attention et leur capacité à se focaliser sur leurs études ou leurs activités.
Cette amélioration de la concentration est bénéfique non seulement pour leur scolarité, mais aussi pour leur bien-être global
En intégrant la sophrologie dans leur quotidien, les enfants peuvent ainsi mieux naviguer à travers les défis émotionnels liés à des changements majeurs dans leur vie.
Préparation agile
La sophrologie offre de nombreux bénéfices, notamment pour réduire le stress paralysant lié aux examens et pour améliorer ses capacités cognitives ou sportives.
En intégrant des techniques de relaxation et de concentration, elle permet de se préparer efficacement pour des épreuves sportives ou un permis de conduire, en favorisant une meilleure gestion des émotions et en renforçant la confiance en soi.
De plus, la sophrologie peut être un précieux allié lorsqu'il s'agit de prendre une décision importante, en aidant à clarifier ses pensées et à focaliser son attention, afin d'agir en toute sérénité.
Prendre contact
Téléphone: 06 23 89 41 78
Courriel: annemarie.vivance@gmail.com
Adresse: FOS-SUR-MER, 13270, PACA, France
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